Új munkahelyemen egy 10 napos tréningen kell részt vennem. Tudjátok ez milyen.. délután már nehéz a koncentráció. A nagy üvegtáblákon keresztül a bágyadt őszi napsugár próbálgatja erejét. Azon jár az agyam, hogy a reggeli bemutatkozásomkor a hobbimról, a hegyibringa.hu-ban töltött szerepemről, és a 24 órás versenyen szerzett élményeimről beszéltem.. de csak pár mondatot.. mégis, a tanonctársaim figyelmét sikerült lekötnöm. Amikor a nonstop versenyről szóltam pár szót, akkor (ha csak egy picit is, de) elismerően morajlott fel a csapat. Ez jól esett.. nagyon jól esett! : ))
Alig másfél évvel ezelőtt ez teljesen másképp lett volna. Autókról, rallyról, esetleg surf-özésről beszéltem volna. És most… : )
Laposan süt be a nap az ablakon, és egyre inkább érzem, hogy ki kellene használni azt a néhány napot, amit még az egyre hűvösebb időjárás egészséges keretek között engedélyez bringázásra. És azt a néhány kilót sem akarom, ami minden télen rontja a testtömeg indexemet! A gondolatot most tett követte, így hazafelé beszaladtam Zséé-hez (ugyebár ő volt, aki a bringámat tökéletesen felkészítette a 24 órásra, és engem is ellátott mezekkel, kulacsokkal, és jó tanácsokkal), és az arcába toltam a kérdést: - Este egy tekerés?
Gyors válasz következett: Fél nyolcra gyere hozzám, és bevezetlek az alapozó edzés rejtelmeibe! Hoppááá!! Szóval még edzés is lesz!! : ))
(Azt még itt halkan hozzá kell tennem, hogy az egy héttel ezelőtti megmérettetés után fejben már eldőlt, a következő szezonban, egy kis felkészülés után indulok néhány versenyen.)
Úgy gondolom, hogy egy új fejezet kezdődik az életemben. Megpróbálok teljesen amatőr hegyibringásból, amatőr hegyibringássá fejlődni! Korábbi közös tekerések alkalmával már kiderült rólam egy apró hiba. Nagyon nyomatékkal, alacsony fordulattal nyomom a pedált, és ez nem jó.
Pörgetni kell!
Ennek ismeretében már az edzőtársamhoz vezető úton próbáltam alacsonyabb fokozatban, sűrű lábmozdulatokkal haladni. Odaértem így is! : ))
„Edzőterem” gyanánt a Városligetet néztük ki, hiszen jó a levegő, kevés az autó, és van egy frankó kis kör, amit kb. 4 perc alatt tekertünk körbe, végig pörgetve.. hiszen a Mester erre utasított. Az első 5-6 kör alatt még beszélgettünk, aztán áttértünk a helyes lélegzetvétel témakőrre is. Vagyis az orron be, majd a szájon ki. Lehetőleg egyenletes ritmusban! Aztán lejjebb váltottunk egy fokozatot, és nyomás körbe, újra annyit, mint eddig. Összesen 1 órát tempóztunk, aminek a végén ismét visszavettük a tempót és a fokozatot, hogy a gyors lábmozdulatokon és a levezetésen legyen a hangsúly!
Hát kérem, nagyon jól esett ez az edzés! Zséé-nek valószínűleg az agyát is megforgatta, mert eszébe jutott, hogy otthon a szekrény mélyén lapul még egy SPD-s cipő, ami nekem ideális lenne. Felpróbáltam.. már csak pedál kell hozzá! Na, látjátok ilyen a fejlődés, mert nyáron, Erdőbényén a drótszamár fesztivál idején még a nevét sem tudtam ennek a találmánynak, most meg már az én gépem is ilyennel lesz felszerelve! : ))
Még egy nagyon fontos gondolat!
Edző mesterem azt mondta, hogy minél többen vagyunk, annál könnyebben megy a mozgás, mert ugye jobb lehet a hangulat, ezért..
Megkérem Petiéket, hogy tegyék fel valahova az oldalra az előre tudható tekerések időpontját. A helyszín mindig a Városliget lesz. A jelszó?? Kiáltsátok a levegőbe: hegyibringa.hu!! ..és biztos megtaláljuk egymást! : ))
